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2017鸡宝宝出生时辰好(2017年出生时辰)

当你不知道给孩子鸡什么时,鸡体育总不会错的


在线教育被封杀后,很多家长似乎都迷惘了,接下来,还能怎么“鸡娃”啊?


但是小游觉得,有一样东西无论政策怎么改,我们都应该从小鸡起来的——那就是锻炼身体。


前段时间,新华社就发布了一个“可怕”的统计数据,大约在6个中小学生中,就有1个有严重肥胖的问题。


当你不知道给孩子鸡什么时,鸡体育总不会错的


由于疫情的缘故,这个暑假我们家留在家的时间比较多,所以我就开始整理出一些给娃鸡体育的资源。


看了好多的网站及视频后,我整理出4个我认为是最好的资源给大家。



当你不知道给孩子鸡什么时,鸡体育总不会错的

01

Little Sports


当你不知道给孩子鸡什么时,鸡体育总不会错的


《little Sports》是油管上很火的一档儿童运动频道,19年在油管开始更新,仅用2年时间就收获63W的粉丝。


这套针对孩子们制作的儿童运动视频课程,不用准备器材,只要家里有一块瑜伽垫,就能随时动起来。


他们家的运动题材非常丰富,有睡前运动、长高、肌肉变强壮等等。


每一集基本在30分钟左右,每天花30分钟专注做运动,这不过分吧!


这样的时间安排,让娃再也找不到“运动占用写作业的时间”这样的借口了。


小游只想说,策划这套节目的人真懂娃。

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比如家里熊孩子精力旺盛,就有一套专门为他们而设的Evening Exercises。


做动作时右上角会提示孩子这一动作需要做多少次:


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每一个动作做完,会有5秒钟的短暂调整期,大概做完3套动作后,会有一个20秒的休息时间。


当你不知道给孩子鸡什么时,鸡体育总不会错的


这套视频教程不仅适合孩子,大人也能一起做,像下面这套“孩子们的 3 天挑战 - 燃烧脂肪和卡路里”


每一个动作都是在狠狠的打击脂肪和肥肉:


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这种大动作的跳跃不仅对于胖孩子,对于我们这种经常屁股离不开椅子的办公室一族,都是超有用的:


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不同的主题都是在循序渐进的,给我们慢慢的科学加量,比如下面这期叫强健腿部和腹部的3天训练。



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虽然有些动作会重复出现在不同的主题中,但通过编排各种运动动作,在做完动作后,也能科学规范的帮助娃们训练体能、燃烧脂肪。


PS:这套素材并没有锻炼的前后顺序,大家可以根据自己的自身情况,选择适合的视频素材进行锻炼。


观看地址:


https://www.bilibili.com/video/BV1dr4y1K7nT?from=search&seid=15787758000805799199



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02

Just Dance Kids

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如果家里有一个对音乐很敏感又特喜欢跳舞的娃,那么Just Dance Kids一定是孩子的菜。


什么?你们不知道just dance是什么?看看下面这个视频你就知道了。


03:30


just danc国内译名是舞力全开,是一款音乐舞蹈类的游戏(可以理解为小时候去游戏室那种跳舞机)。


如果家里有xbox或者是switch,那体验会更好。


每一首不同题材的歌,舞者都会穿上贴合主题的衣服。


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各种奇葩的造型加上洗脑的神曲,一定能让孩子情不自禁的摇摆起来。


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连我们耳熟能详的生日歌也无法幸免成为“恶搞”对象:


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观看地址:


https://www.bilibili.com/video/BV1eJ411E7aw?from=search&seid=15893281379280089440



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03

Go Noodle

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Go nooldle是美国很火的一个儿童运动网站,它除了有自己的网站也有自己的app。


他们家的网站做了详细的分类,可以供老师和家长选择适合年龄段该学习的知识以及游戏。


网站上有超多类型的运动视频,舞蹈、健身操、运动游戏等,有真人录制,也有动画形式,还会结合数学、科学和英文等学科,让孩子一边动起来,一边了解学科知识。


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不过他们家的视频有一样东西,我是觉得不大好的,那就是视频都很短——基本上在3分钟内。


说真的!3分钟内的知识能让孩子做到深刻学习吗?有点难。


所以我会把Go nooldle的视频定义为给孩子作业做累后的一种课间操。


比如下面这个舞蹈用的背景音乐就之前很火的baby shark。


用最简单的动作表达出这首歌的神韵,这动作像不像鲨鱼咬合时的动作呢?


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他们的视频偶尔也会搞点不一样的,例如什么唱跳rap,就问你们喜不喜欢这样的freestyle。


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另外他们家的一些假VR游戏还是挺有趣的,比如下面这个收集口香糖的游戏,让孩子模拟出图中圆圈的人物做出相应的动作。

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下面就是需要孩子跟着音乐,做出不同的动作指令。


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老实说,Go nooldles的有些舞蹈对老母亲考验还挺大的,要拉下面子陪孩子一起跳的话,你们记得要把窗帘关好别让邻居看到。


别问小游为什么,因为被他们看到你会社死。

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可能是国情不同的缘故,他们家的有些内容除了舞蹈外,其他我觉得真的挺一般的。


我刷了好多才发现下面这个不错的视频——用15个国家的语言说你好,这个倒是还不错,壮哉我大中文。


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观看地址:


https://www.bilibili.com/video/BV1p541137V8?from=search&seid=15618250412998838757



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04

Cosmic Kids Yoga


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我把它放到最后作为压轴。


这是一对夫妻档联合一起,针对儿童做的儿童瑜伽栏目。


里面的女性Jaime就是瑜伽老师,而且她还负责内容构思和展示 ,而且Jaime老师还是表演系专业的,所以每次我和娃看她的视频都很上头。


可以做瑜伽,又可以消脂甚至还能磨耳朵,这种一举三得的福利,老母亲直呼喜欢。


每一期的节目都是在不同的场景下,讲述不同的故事,用口播和瑜伽动作的方式,一边教孩子做瑜伽,一边讲故事。


比如下面这一期讲的是动物园主题的,Jaime老师在模仿猴子跳跃。


额!表现得太传神,以至于当时小游我都看到都不由自主跳起来了,还好当时在家周围没人。


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你能猜到Jaime老师,这是在模仿哪种动物用嘴巴在说话吗?长长的嘴巴,锋利的牙齿。


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蝴蝶怎么飞?跟着Jaime老师一起挥舞“翅膀”


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飞机的动作整得还挺欢乐的


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跟着大象鼻子一起摇摆


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各种不一样的场景,不一样的故事,用不同的瑜伽动作带孩子体验一边听故事一边做瑜伽的乐趣


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有时候jaime还会改编一些知名的绘本故事,比如下面的就是对《好饿好饿的毛毛虫》的改编。


演绎毛毛虫的食物,路过的骆驼、狮子、小马等动物。

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总的来说,小游挺喜欢Jaime老师这档瑜伽节目,她的表情演绎真的很到位,这种TPR教学法会让孩子很受用。


所谓 TPR教学法,就是全身肢体反应教学法,老师通过身体语言,把单词、句型和儿歌的含义表达出来,让孩子不通过母语翻译就能够理解。


唯一的美中不足的是如果我们不能科学上网,那视频是连字幕都没有的,所以要听得懂故事就要求孩子需要有一定的词汇量。


观看地址:


https://www.bilibili.com/video/BV1Rt4y1a7xc?from=search&seid=786553731235272951


以上就是本期小游,给大家推荐的4个帮孩子做运动的资源。


最后送上一句金句,结束今天的内容:现在鸡体育,是为了以后更耐鸡!


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标签: 耳朵

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